家有自閉癥孩子，相信每個(gè)家長都會承受很大的壓力。自閉癥家長應(yīng)該如何調(diào)整自己的心態(tài)呢？

如果你不小心，自閉癥就會壓垮你的生活。每個(gè)人都有自己的許多事，但是在一天內(nèi)能完成的事情總是有限的。盡可能讓家人、親戚或朋友也能協(xié)助你，讓他們一起參與培訓(xùn)課和孩子的干預(yù)課程。讓他們了解你在怎么幫助自閉癥孩子，因?yàn)樗麄冎赖脑蕉?，就越能給你協(xié)助與支持。他們也許能偶爾幫忙照顧孩子，好讓家長有時(shí)間參加各種座談會與會議。在家長需要有人聆聽時(shí)，其他家人與朋友愿意當(dāng)聽眾；當(dāng)家長對診斷與干預(yù)過程感到沮喪時(shí)，他們給予精神支持。

家長朋友們，請盡可能倚靠你的朋友，讓他們從各方面參與你的計(jì)劃，參與自閉癥孩子的生活。讓別人也有機(jī)會照顧你的孩子，畢竟自閉癥孩子必須學(xué)會聽別人的話，與父母以外的成人建立關(guān)系。你也需要休息，所以當(dāng)有人愿意幫你帶孩子幾個(gè)小時(shí)的時(shí)候，就接受他們的好意吧！若條件允許的話，請一位保姆，這樣你就能有固定的休息時(shí)間，而不需要仰賴家人和朋友當(dāng)你不定時(shí)的免費(fèi)保姆。

雖然自閉癥會是你生活的一個(gè)動(dòng)力，但偶爾從自閉癥診斷中走出來，去散散心，也是十分重要的。有時(shí)候夫妻要花時(shí)間各自獨(dú)處，有時(shí)候要共度一些時(shí)光，偶爾要讓自閉癥孩子待在家中，交給別人照顧他，因?yàn)榧议L需要偶爾享受沒有孩子的生活。

心理咨詢也是個(gè)調(diào)節(jié)悲傷情緒的好地方，也是為自閉癥孩子的未來做決定時(shí)，找到兩人共同點(diǎn)的好地方。當(dāng)許多夫妻因?yàn)楹⒆颖淮_診為自閉癥而分居或離婚時(shí)，另一些婚姻反而因?yàn)樽蚤]癥而更堅(jiān)固。我們被迫必須協(xié)調(diào)，必須共同做出決定，好讓孩子進(jìn)步。因此，建議遇到掙扎的人去找個(gè)人或夫妻一起的咨詢。也有其他支持團(tuán)體可以提供類似的協(xié)助，如果你所在的地區(qū)有一個(gè)團(tuán)體可以加入，請一定參加。

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