怎樣控制自閉癥兒童的自我刺激行為呢：一種方法是讓孩子動起來。

很多體育活動有趣且簡單，既能強身健體，又能促進孩子的學習，還能有效地減少孩子的自我刺激行為。如果有人問專家如何讓自閉癥兒童保持專注，那么，專家推薦的第一件事情就是讓孩子每天進行有規(guī)律的鍛煉。

通過研究可以發(fā)現(xiàn)，如果父母允許孩子每天經(jīng)常到戶外運動，每次至少10分鐘，就會極大地提高孩子的專注力。體力活動需要有一定強度——只是把孩子帶到外面，讓他坐在草地上或在院子四周走來走去，那是不夠的——所以請先咨詢醫(yī)生，以確保孩子身體狀態(tài)良好。另外請記住，這種鍛煉效果維持的時間很短——不到一個小時——所以最好一天中隔一段時間就安排一次。

事實上，對于所有人，不分年齡或能力，體育鍛煉都能促進身心健康，也有助于保持心情愉悅。不幸的是，對于很多患有自閉癥或其他嚴重殘疾的孩子，他們沒有機會每天定期做體育鍛煉。因此，請確保你把體育鍛煉加到孩子每天的日程表中。

有一些簡單的方法可以幫助你做到這一點。曾有一個家庭，自閉癥兒童每天上學前，父母都會讓他在蹦床上跳（他最喜歡的活動）大約20分鐘。這樣一來，孩子早上的自我刺激活動減少了，還有助于孩子把注意力放在學業(yè)上。

老師把自閉癥兒童的體育鍛煉加入他們在教室活動的日程表中，效果很顯著：老師每隔一個小時就讓學生們休息一下，讓他們玩一些涉及跑步的游戲。后來老師們發(fā)現(xiàn)，在課間活動結(jié)束后，孩子們變成了“更好的學生”。另外——這并非巧合——老師們也普遍反映如果某天的日程活動包括體育鍛煉，孩子們的感覺會更好。

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