俗話說(shuō)“病從口入”，而人們也常認(rèn)為“病從口出”，可見(jiàn)食療是一種十分常見(jiàn)的慢性病治療方法。在自閉癥發(fā)病率越來(lái)越高的今天，家長(zhǎng)們除了不定期為孩子做康復(fù)療法以外，一些食療也是可取的。

下面是一些常見(jiàn)的自閉癥食物治療方法。需要指出的是，他們對(duì)自閉癥本身沒(méi)有顯著療效，但對(duì)于伴隨癥狀的一些抑制作用，希望家長(zhǎng)們可以酌情參考：

1、蘿卜

蘿卜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，富含維生素和碳水化合物，其中維生素C的含量比梨高8-10倍。而且，蘿卜不含草酸，不會(huì)與食物中的鈣其化學(xué)反應(yīng)，有利于自閉癥患者對(duì)鈣的吸收。

2、青菜：

青菜具有清熱除煩、行氣祛瘀、消腫散結(jié)、通利胃腸的功效，能夠緩解肺熱咳嗽、身熱口渴、胸悶心煩、食少便秘、腹脹等問(wèn)題，對(duì)于抑制自閉癥患者的情緒發(fā)作和不當(dāng)行為有一定功效。

3、土豆：

馬鈴薯中富含的膳食纖維是植物細(xì)胞的堅(jiān)韌壁層，吃進(jìn)人體后，不被吸收，也不提供熱量。但土豆在新陳代謝中的作用不可或缺，因此又被稱為為“第七類營(yíng)養(yǎng)素”，既可入菜也可以作為自閉癥患者的主食。

4、蘋果：

蘋果中的果膠和鞣酸有收斂作用，可以將自閉癥繪畫(huà)這腸道內(nèi)積聚的毒素和廢物排出體外。其中的粗纖維能讓糞便變得松軟，利于排泄；有機(jī)酸可以刺激腸壁，增加腸道蠕動(dòng)；而維生素C可以有效保護(hù)心血管。

5、核桃

核桃的一大功效是改善睡眠質(zhì)量，常用來(lái)治療神經(jīng)衰弱、失眠、健忘、多夢(mèng)等癥狀。而許多自閉癥患者都有“鬧覺(jué)”的現(xiàn)象，不妨將核桃配以黑芝麻，搗成糊狀，睡前服用15克，效果非常明顯。

6、葵花籽

葵花籽中含有多種氨基酸和維生素B3，可以改善自閉癥患者的腦細(xì)胞抑制機(jī)能，起到鎮(zhèn)靜安神的作用。對(duì)于睡眠質(zhì)量不佳的患者，可以在晚餐后嗑一把葵花籽，有助于催眠。

7、大棗

大棗中含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素C、鈣、磷、鐵等營(yíng)養(yǎng)成分，對(duì)于自閉癥患者有補(bǔ)脾安神、緩解煩悶、促進(jìn)睡眠的作用。每晚取大棗20-30枚，臨睡前服用。

以上這些食物，家長(zhǎng)們可以按照孩子的自閉癥嚴(yán)重程度酌情采納。但需要注意的是，許多自閉癥患者都對(duì)一些食物不耐受，如堅(jiān)果、奶制品等。家長(zhǎng)不妨先給孩子做個(gè)檢測(cè)篩查，在餐飲中盡量避免這些食品。