自閉癥情緒行為管理策略之一，是優(yōu)化環(huán)境和壓力，幫助自閉癥孩子充分放松下來，才能更好地干預訓練。

環(huán)境對行為影響極大?；靵y的環(huán)境（比如吵鬧、炎熱、雜亂的環(huán)境）使行為趨于激烈，較安寧的環(huán)境使行為趨于和緩，對自閉癥兒童尤其如此。輕柔、和緩的話語能緩和破壞性行為，但人的做法往往與此相反。

在自閉癥孩子情緒爆發(fā)并出現(xiàn)破壞性行為時，大人往往會又氣又急、大喊大叫，這樣會加劇孩子的破壞性行為，而孩子的破壞性行為又會使人更氣更急，叫得更響，從而形成惡性循環(huán)。同樣，對搶奪物品的孩子，我們往往會本能地奪回物品，重新控制物品。這類意外事件往往會使局面更加混亂，讓孩子在努力控制情境時變得更加狂亂。

在自閉癥情緒行為管理策略中，練習壓力管理技術(shù)有助于在此類情境中保持鎮(zhèn)靜。長時間地深呼吸，提醒自己冷靜，想象一些令人愉快的場景，或者只是簡單地體息一下，都有助于恢復鎮(zhèn)靜，也有助于恢復鎮(zhèn)靜。保持鎮(zhèn)靜不但會避免場面進一步惡化，還能使人保持客觀的立場，不會過多地注意孩子行為消極的方面。過多地注意自閉癥孩子行為消極的方面，只會強化孩子的破壞性行為。

在自閉癥情緒行為管理策略中，避免潛在的對抗也能減少嚴重的破壞性行為。讓自閉癥孩子自己選擇，進行某種程度的控制，是避免對抗的有效辦法。例如，問“你喜歡做什么？”“你想坐在地板上上課，還是坐在椅子上上課？”“你喜歡在哪個房間玩？”之類的問題，讓孩子自己選擇，常常能營造比較安寧的環(huán)境。

除非你準備要和自閉癥孩子對抗到底，否則就不要提出可能引起對抗的要求（比如，“回到座位上去！”“眼睛看好！”“坐好！”“向人問好！”或“說再見！”）。因此，你必須想清楚，這是否真的重要，是否已經(jīng)做好了和孩子對抗到底的準備。除非你已經(jīng)準備好要讓自閉癥孩子完全服從指令，并可能運用身體引導讓孩子服從，否則就不要提出可能引起對抗的要求。

沉悶常常會引起自閉癥孩子情緒爆發(fā)，因此我們要不斷評估沉悶到什么程度就可能引起破壞性行為。不過，我們無法完全避免沉悶，孩子必須學會對付沉悶，但一定要避免不必要的沉悶。

以上就是自閉癥情緒行為管理策略之一：優(yōu)化環(huán)境和壓力。