一項最新研究表明，準媽媽在懷孕期間攝入更多亞油酸，生出的孩子患自閉癥的風(fēng)險會降低53%左右。

亞油酸是一種存在于植物油、種子和堅果中的脂肪酸。研究人員指出，“孕婦脂肪酸攝入量”與“兒童患自閉癥的風(fēng)險”之間有關(guān)聯(lián)，但并不是因果關(guān)系。這項研究調(diào)查的群體數(shù)量并不大，因此，他們表示還要做進一步的研究，來系統(tǒng)性的確這一論斷。

研究人員認為，孕婦脂肪酸攝入量與兒童患孤獨癥之間的聯(lián)系機理還不清楚，但可以肯定的是，亞油酸類型的脂肪酸對胎兒大腦發(fā)育十分重要。孕婦在妊娠末期攝入足量的脂肪酸是必不可少的，因為初生兒在頭兩個月非常需要媽媽給他們補充這些營養(yǎng)。

研究員March of Dimes建議，孕婦需要每天攝入約200毫克（0.007盎司）的DHA（俗稱“腦黃金”，是一種對人體非常重要的多不飽和脂肪酸）。一份5盎司的三文魚可以提供約2100毫克的DHA，這就意味著孕婦每周要食用大約一份量的三文魚，才能滿足對DHA的攝入要求。

我們知道，被污染的水中的魚類可能含有汞，對孕婦來說是個潛在危險，但是鮭魚、鯡魚和沙丁魚等相對來說比較安全，孕婦可以放心食用這些魚類。除此以外，堅果和植物油（如低芥酸菜籽油、橄欖油和大豆油）也含有很多健康脂肪酸。

那么，準媽媽攝入DHA的量是不是越多越好呢？也不是這樣。研究人員指出，攝入大量DHA并不會更多的降低嬰兒患自閉癥的風(fēng)險。孕婦體內(nèi)的DHA含量要是已經(jīng)達到某個閾值，攝入更多DHA是沒有用的。